1. **强壮身体**：哈蚧被认为具有强壮筋骨、增强体力的作用，适合体弱多病、筋骨酸软的人群。

2. **补肺益肾**：中医认为哈蚧能够补肺益肾，对于肺虚咳嗽、肾虚腰膝酸软等症状有一定的改善作用。

3. **增强免疫力**：哈蚧具有增强免疫力的功效，有助于提高人体对疾病的抵抗力。

4. **止咳平喘**：对于哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，哈蚧具有一定的止咳平喘作用。

5. **调节血糖**：有研究表明，哈蚧具有一定的调节血糖作用，可能对糖尿病患者有益。

6. **抗疲劳**：哈蚧能够帮助缓解疲劳，增强体力，适合工作压力大、精神紧张的人群。

7. **延缓衰老**：中医认为哈蚧具有延缓衰老的作用，有助于保持肌肤弹性和健康。

需要注意的是，虽然哈蚧在中医中有多种养生功效，但使用前应咨询专业医生或中医师的建议，确保安全有效。同时，对于过敏体质的人群，使用哈蚧时应谨慎，以免引起过敏反应。在使用哈蚧的过程中，还应遵循医嘱，正确服用，以达到最佳养生效果。